Variasi dan Kombinasi Gerak dalam Permainan Bola Basket Aktivitas bola basket di Indonesia berada di bawah naungan organisasi Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia Perbasi. Sebagai induk olahraga bola basket di Indonesia, Perbasi mengajak seluruh golongan aktif bermain bola basket. Perbasi juga mengenalkan bola basket bagi kalangan anak. Usaha ini dibuktikan saat Perbasi mengenalkan permainan bola basket mini. Langkah ini diambil Perbasi agar anak-anak gemar bermain bola basket. Permainan bola basket mini menggunakan alat dan fasilitas yang dapat dijangkau anak. Bola basket merupakan permainan beregu yang dimainkan lima orang dalam setiap regu. Pemenang dalam pertandingan bola basket adalah regu yang memasukkan paling banyak bola ke ring basket keranjang kelompok lawan. Pada permainan bola basket, terdapat gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Gerak lokomotor dalam permainan bola basket meliputi kegiatan berjalan dan berlari. Gerak nonlokomotor dalam permainan bola basket, misalnya menekuk lutut sebelum mengoper bola dan menekuk siku sebelum menangkap bola. Gerak manipulatif dalam permainan bola basket, misalnya menangkap bola, memantulkan bola, dan mengoper bola. Bagaimana kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan bola basket? Berikut ini penjelasannya 1. Kombinasi Gerak Manipulatif dan Nonlokomotor dalam Gerakan Mengoper Bola Kerja sama sangat penting dalam permainan beregu, termasuk permainan bola basket. Contoh kerja sama antarpemain adalah melempar/mengoper bola passing. Melempar/mengoper bola merupakan kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif. Gerakan mengoper bola dibedakan sebagai berikut. a. Gerak Menekuk Siku dan Mengoper Bola Gerakan mengoper setinggi dada chest pass menggunakan kedua tangan dari depan dada. Gerakan ini diawali dengan membentuk sikap badan sedikit membungkuk dan condong ke depan. Kedua tangan memegang bola dengan kedua siku tangan ditekuk sehingga bola berada di dekat dada. Menekuk siku tangan termasuk gerak nonlokomotor. Gerak manipulatif ditunjukkan saat melakukan gerak melempar atau mendorong bola. Bola didorong ke depan sampai kedua lengan lurus. Gerakan diakhiri dengan melecutkan pergelangan tangan ke arah samping luar. b. Melempar Bola dan Gerak Meluruskan Lengan Mengoper di atas kepala overhead pass merupakan gerakan mengoper yang dilakukan dari atas kepala. Kamu dapat mengetahui langkah-langkah overhead pass dengan menelusuri internet atau studi literatur. Ingat, gunakan internet secara bertanggung jawab. Kamu juga dapat menonton video tentang gerak mengoper di atas kepala. Saat menonton video, cermati kombinasi gerak yang dilakukan pemain. Praktikkan bersama temanmu. Amatilah gerakan temanmu. Bandingkan gerakanmu dengan gerakan temanmu. Jika masih kesulitan, bertanyalah kepada gurumu. c. Memantulkan Bola dan Meluruskan Lengan Gerakan mengoper dengan memantulkan ke lantai Bagaimana kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif pada gerakan mengoper dengan memantulkan ke lantai. d. Mengoper bola dan Meluruskan Lengan Gerakan mengoper dengan satu tangan di atas kepala javeline pass dilakukan untuk mengoper kepada teman dalam jarak cukup jauh. Gerakan ini diawali dengan memegang bola satu tangan di atas kepala. Tangan lain diangkat untuk menyeimbangkan gerakan. Bola diayunkan dan dilempar menggunakan lengan ke arah yang diinginkan. Dalam gerakan ini, terdapat kombinasi gerak menekuk lengan dan melempar bola. 2. Kombinasi Gerak Nonlokomotor dan Manipulatif dalam Gerakan Menangkap Bola Menangkap bola merupakan bentuk kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif. Gerakan menangkap bola sangat penting dalam permainan bola basket. Mengapa demikian? a. Menekuk Lengan dan Menangkap Bola Lambung Menangkap bola melambung memerlukan konsentrasi. Saat menangkap bola lambung, bola diterima menggunakan kedua tangan. Bola harus menempel sempurna di tangan dengan jari-jari memegang kuat. Siku ditekuk untuk meredam dorongan bola. Selanjutnya, bola didekatkan ke arah badan agar tidak mudah direbut lawan. Gerakan ini menunjukkan kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif. b. Membungkukkan Badan dan Menangkap Bola Menggelinding 3. Kombinasi Gerak Nonlokomotor, Lokomotor, dan Manipulatif dalam Gerakan Menggiring Bola Menggiring bola dribble dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan jari-jari telapak tangan. Gerakan menggiring bola basket dapat kamu pelajari pada uraian berikut. 1 Menggiring bola di tempat, Dilakukan dengan cara berdiri dan kedua lutut agak rendah. Posisi badan condong ke depan. Bola dipegang serta didorong ke lantai dengan telapak tangan dan jari. Pada saat bola memantul, tangan mengikuti gerakan bola sebelum mendorong kembali bola ke lantai. Gerakan ini termasuk kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif. 2 Menggiring bola dengan berjalan atau berlari, Diawali dengan berdiri dengan kedua lutut ditekuk dan badan condong ke depan. Kaki dilangkahkan sambil memantulkan bola ke lantai. Pergelangan tangan rileks agar bola mudah dikendalikan. Menggiring bola dengan berjalan atau berlari termasuk kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif. 4. Mempraktikkan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dan Manipulatif dalam Permainan Bola Basket a. Melempar Bola Bagaimana kombinasi gerak dasar menangkap dan melempar bola basket? Berikut langkah-langkahnya. 1 Buat kelompok beranggotakan delapan orang. Setiap kelompok dibagi dua, misalnya A dan B. Anggota kelompok A berdiri berhadapan dengan kelompok B. 2 Siswa pertama kelompok A A1 memegang dan melempar bola kepada siswa pertama kelompok B B1. Siswa A1 segera berlari ke belakang kelompoknya. 3 Sebelum menangkap bola, siswa B1 menekuk dan mengangkat kedua lengan di atas dada. Selanjutnya, kedua lengan ditekuk sesaat bola mengenai kedua telapak tangan. Arahkan bola ke dada untuk meredam dorongan bola. 4 Siswa B1 melempar kembali bola kepada siswa A2. Setelah melempar bola, siswa B1 berlari ke belakang kelompoknya. Begitu seterusnya. 5 Lakukan aktivitas ini berulang-ulang hingga semua anggota kelompok mendapatkan gilirannya. b. Memantulkan diikuti Gerak Melempar Bola Kombinasi gerakan menggiring bola dan melempar bola perlu dilatih secara tekun dan disiplin. Adapun langkah-langkahnya sebagai berikut. Bentuk dua kelompok, yaitu kelompok A dan B. Kedua kelompok berdiri berhadapan sejauh 20 pertama kelompok A A1 berlari untuk menggiring bola sejauh 15 meter menuju ke arah kelompok B. Setelah tiba di titik yang ditentukan, siswa A1 melempar bola kepada siswa pertama kelompok B B1.Setelah melempar bola, siswa A1 berlari ke belakang barisan kelompok pertama kelompok B B1 berlari dan menggiring bola sejauh 15 meter menuju ke arah kelompok A. Setelah tiba di titik yang ditentukan, siswa B1 melempar bola kepada siswa kedua kelompok A A2. Kemudian, siswa B1 berlari ke belakang barisan kelompok aktivitas ini secara berulang-ulang. Gerakan ini menunjukkan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola basket. Agar dapat menguasai gerak dasar tersebut, kamu harus berlatih secara teratur. Latihan secara teratur juga membuat tubuhmu bugar. Ingat, sebelum latihan, lakukan pemanasan. Lakukan latihan bersama teman-temanmu. Amatilah gerakan temanmu, kemudian bandingkan gerakanmu dengan gerakan temanmu. Laporkan hasil praktikmu kepada gurumu. Komunikasikan kepada gurumu mengenai kesulitan yang kamu alami saat berlatih. Nah itulah materi lengkap terkait dengan Variasi dan Kombinasi Gerak dalam Permainan Bola Basket. Semoga bermanfaat. Baca juga Teknik Dasar dalam Renang Gaya Dada
Pelanggarandouble dribble adalah kembali menggiring bola setelah berhenti berjalan atau berlari. Untuk menghindari pelanggaran ini, jika kamu selesai menggiring bola, bola kemudian harus diumpanMenggiring bola adalah upaya menguasai bola sambil bergerak dengan cara memantul-mantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari menuju ke depan/ke lapangan lawan. Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah dengan satu tangan kiri/kanan. Tujuan menggiring bola adalah untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan. Menggiring bola basket sering juga disebut mendrible, Drible artinya suatu gerakan memantul-mantulkan bola basket dengan satu tangan menuju daerah pertahanan lawan. Beberapa aktivitas menggiring bola anatar lain menggiring bola ditempat, menggiring bola sambil berjalan, dan menggiring bola sambil berlari. 1. Menggiring Bola di Tempat Menggiring bola ditempat dilakukan dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Amati dan peragakan gerakan menggiring bola di tempat dalam permainan bola basket berikut ini. Sikap awal seperti menangkap atau menerima bola. Kemudian lengan bagian atas tegak lurus dengan lantai, lengan bawah sejajar dengan lantai, pergelangan tangan lemas atau tidak kaku. Cara mendorong bola dipantul-pantulkan di depan, samping kiri, dan kanan dengan jari-jari tangan terbuka bukan dipukul-pukul. Pandangan ke bola lalu akhirnya ke segala arah. 2. Menggiring Bola Sambil Berjalan Menggiring bola basket juga dapat dilakukan sambil berjalan. Cara melakukannya sama dengan cara memantulkan bola di tempat kemudian dilanjutkan sambil berjalan ke berbagai arah. 3. Menggiring Bola Sambil Berlari Cara melakukannya sama seperti memantulkan bola di tempat, hanya pantulan bolanya seirama dengan kecepatan lari, penguasaan bola selalu dalam jarak yang dapat dikuasai. Gerakan menggiring bola basket dapat dilakukan dengan cara berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan menggiring bola basket, Dalam kegiatan diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menggiring bola basket antara lain berikut ini. a Menggiring Bola Di Tempat Latihan menggiring bola dapat dilakukan dengan cara memantulkan bola di tempat terlebih dahulu. Amati dan peragakan aktivitas menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan dibelakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan. Kemudian pantul-pantulkan bola dengan tangan kanan di tempat. Jika sudah lancar di tempat, maka lakukan gerak menggiring bola sambil berjalan, kemudian dilanjutkan dengan berlari. b Menggiring Bola Mundur, Maju, dan Menyamping Latihan enggiring bola dapat dilakukan dengan gerakan maju, mundur, dan menyamping secara bergantian dalam satu rangkaian latihan. Amati dan peragakan aktivitas menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan dibelakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan didepan dada. Kemudian lakukan menggiring bola sambil bergerak mundur. Jika sudah lancar menggiring bola mundur, maka lanjutkan dengan gerakan sambil bergerak menyamping ke arah kanan dan kiri. c Menggiring Bola Zig Zag. Latihan menggiring bola dapat dilakukan dengan cara melewati rintangan berupa bangku atau cones. Gerakan ini juga dinamankan gerakan menggiirng bola secara zig-zag. Amati dan peragakan aktivitas menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan dibelakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Tempatkan cones/kursi sebanyak 4 sampai 5 buah dalam jarak 15 – 20 meter. Kemudian lakukan menggiring bola secara zig-zag berkelok-kelok melalui rintangan sambil berjalan. Jika sudah lancar melakukan menggiring sambil berjalan, maka lakukan menggiring bola sambil berlari dengan melewati rintangan. Pembelajaran ini dilakukan secara perorangan atau kelompok dan dilakukan 3 – 5 kali putaran. Cara melakukan dribble tersebut harus dipahami dan dikuasai setiap pemain bola basket agar kualitas dribble yang baik dan benar. Di dalam pelaksaaaannya dribble dapat dilakukan dengan dribble bola tinggi dan dribble bola rendah. Dribble bola tinggi setinggi pinggang dan dribble bola rendah setinggi lutut. Dribble bola setinggi pinggang digunakan untuk kebutuhan maju cepat ke depan lurus. Sedangkan dribble readah digunakan untuk menerobos atau berbelok-belok sainbil mengontrol bola. Gunakanujung jari untuk menggiring bola dan jangan lakukan dengan telapak tangan. Rentangkan jari sehingga seluruh jari bisa menyentuh bola basket. Gunakan kekuatan lengan untuk menggiring bola. Berusahalah untuk menjaga bola agar tetap berada di bawah jari. Hal ini juga memudahkan pemain untuk mengontrol bola. Bintang Lakers LeBron James kanan berduel dengan Devin Booker dari Phoenix Suns pada play-off NBA AP Jakarta Menggiring dalam permainan bola basket berarti dribbling. Istilah ini tentunya sudah tidak asing di telinga kamu, apalagi bagi pencinta olahraga, khususnya basket. Dribbling adalah salah satu teknik dasar dalam banyak olahraga, dari basket hingga sepak bola. Pengertian Bola Basket, Peraturan, Tujuan, dan Manfaatnya untuk Tubuh Orang yang Menciptakan Permainan Bola Basket adalah Dr. James Naismith, Begini Sosoknya 10 Tujuan Permainan Bola Basket, Simak Peraturan Bermain dan Sejarahnya Namun, dribbling memiliki gerakan yang berbeda di setiap olahraga. Olahraga basket memiliki cara dribbling dengan menggunakan tangan, sedangkan sepak bola menggunakan kaki. Dribbling adalah teknik yang harus dikuasai dalam banyak olahraga, terutama basket. Menggiring dalam permainan bola basket berarti memantulkan bola ke lantai sembari berlari. Jika kamu tidak menguasai cara menggiring bola pada olahraga basket ini, kamu tentunya tidak bisa bermain basket. Dribbling merupakan teknik dasar yang harus kamu kuasai dalam basket. Bahkan ada beberapa jenis dribbling dalam basket yang perlu kamu ketahui. Berikut rangkum dari berbagai sumber, Senin 8/8/2022 tentang Menggiring dalam permainan bola basket berarti basket 3x3 putri Indonesia tumbangkan timnas Jepang di ajang FIBA 3x3 Asia Cup 2022. Kemenangan ini memastikan Indonesia raih medali perunggu dan torehkan sejarah Ja Morant dengan Stephen Curry di lanjutan NBA AFPMenurut Kamus Besar Bahasa Indonesia KBBI, dalam bola basket, dribel atau dribbling atau menggiring dalam permainan bola basket berarti memantul-mantulkan bola ke lantai atau ke tanah dengan berlari cepat atau pelan dengan langkah-langkah panjang atau kecil. Sementara itu, dalam sepak bola, dribbling menggiring atau membawa bola cepat dengan langkah-langkah kecil. Menggiring dalam permainan bola basket berarti dribbling. Untuk menggiring bola dalam olahraga basket, kamu harus memantulkannya di lantai sambil berjalan atau berlari dengan cepat. Dribbling adalah menggiring bola menggunakan satu tangan, tapi tidak boleh dengan kedua tangan sekaligus. Jadi, menggiring dalam permainan bola basket berarti memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan sembari berlari. Mengganti tangan dalam dribbling adalah hal yang diperbolehkan, asalkan tidak menggunakan kedua tangan secara bersamaan. Menggiring dalam permainan bola basket berarti dribbling merupakan teknik dasar dalam basket yang dibagi menjadi dua, yaitu dribbling rendah dan tinggi. Untuk dribbling rendah, pantulan bola hanya sebatas lutut pemain. Jika pantulan bola lebih tinggi dari itu, maka disebut sebagai dribbling tinggi. Hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan teknik menggiring dalam permainan bola basket berarti dribbling adalah melihat ke arah depan dan mengontrol bola dengan baik. Kamu harus menjaga bola agar tidak direbut oleh pemain tim lawan. Dribbling adalah salah satu teknik dasar yang perlu dikuasai sebelum bermain basket. Teknik ini memiliki beberapa variasi, mulai dari high bounce hingga behind the Dribbling dalam BasketGiannis Antetokounmpo 34 memimpin Bucks kalahkan Celtics pada semifinal Wilayah Timur NBA APMenggiring dalam permainan bola basket berarti memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan sembari berlari. Hal ini bisa kamu lakukan dengan beberapa jenis teknik. Dalam basket, jenis dribbling adalah sebagai berikut 1. High Bounce High bounce secara sederhana diartikan sebagai teknik dribble tinggi dalam permainan basket. Bola yang dipantulkan dengan teknik high bounce idealnya mencapai ketinggian antara paha hingga sedikit di atas pinggang. Jenis dribble ini dapat dimanfaatkan ketika pemain ingin menggerakkan bola ke atas lapangan dengan cepat. Untuk melakukan high bounce, pemain perlu menjaga tubuhnya agar tetap tegak, lalu dorong bagian atas bola jauh ke depan tubuh. 2. Change of Pace Change of pace merupakan teknik dribble yang dilakukan dengan memperlambat tempo gerakan hingga lawan mengira pemain seolah-olah akan berhenti. Teknik ini berguna untuk mengecoh lawan. Ketika pemain oposisi memberikan reaksi, pembawa bola perlu segera menambah kecepatan dan bergerak melewati lawan. 3. Crossover Crossover merupakan teknik dribble silang yang cocok dimanfaatkan ketika pemain bertahan dari kubu lawan mencoba untuk mencegah pergerakan pembawa bola ke sisi tertentu. Contohnya, ketika pemain lawan memblokir pergerakan ke sebelah kanan, pembawa bola dapat mempraktikkan dribble silang ke arah kiri, demikian pula sebaliknya. Dribble jenis ini bagus untuk membangun jarak, tetapi membuat bola rentan direbut lawan. Oleh karena itu, pemain perlu menjaga bola tetap rendah ketika memindahkannya dari satu tangan ke tangan lain. Pantulan bola idealnya tidak lebih tinggi dari lutut Dribbling dalam BasketPebasket Brooklyn Nets, Kyrie Irving saat tampil pada laga lanjutan NBA 2020/2021, Sabtu 20/03/2021 pagi WIB. JULIO AGUILAR / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / GETTY IMAGES VIA AFP4. Between the Legs Menggiring dalam permainan bola basket berarti dribble juga bisa dilakukan dengan between the legs. Between the legs merupakan teknik dribble yang dilakukan dengan memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya di antara kedua kaki. Gerakan ini cocok diterapkan ketika pembawa bola ingin mengubah arah dribble, tetapi sedang berada di bawah penjagaan lawan. Meski hanya terlihat seperti variasi gerakan crossover, between the legs merupakan teknik yang penting dan efektif diterapkan ketika seseorang menghadapi tekanan ekstrem dari pemain bertahan di kubu lawan. Dalam beberapa kesempatan, pembawa bola mungkin berada pada jarak yang sangat dekat dengan pemain bertahan. Kondisi ini akan membuat teknik crossover sulit untuk diterapkan sebab bola akan dengan mudah direbut lawan. Dengan melakukan between the legs, tubuh berperan sebagai perisai yang mampu melindungi bola dari ancaman pemain lawan. 5. Behind the Back Behind the back merupakan teknik menggiring bola di belakang punggung. Ketika mempraktikkan gerakan ini, pemain akan membawa dan memantulkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya melalui belakang punggung. Teknik behind the back cocok diterapkan ketika pemain ingin mengubah arah sambil menjaga pandangan dari seluruh lapangan. Dribble dengan jenis ini juga bermanfaat untuk menjaga bola tetap jauh dari pemain lawan.* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Menggiringbola dengan berjalan atau berlari, diawali dengan bangkit dengan kedua lutut ditekuk dan tubuh condong ke depan. Kaki dilangkahkan sambil memantulkan bola ke lantai. Pergelangan tangan rileks semoga bola mudah dikendalikan. Menggiring bola dengan berjalan atau berlari termasuk kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif.
The Best Wulan Berjalan Dan Berlari Dengan Menggiring Bola Basket References. Web karena berjalan dan berlari adalah gerak berpindah tempat sehingga termasuk gerak dasar lokomotor, sedangkan menggiring bola adalah gerak dengan. Teknik ini dilakukan dengan menempatkan bola berada di Teknik Dasar, dan Pola Penyerangan Pertahanan pada Basket! from berjalan dan berlari adalah gerakan yang disertai dengan. Web menggiring bola dengan berjalan atau berlari, diawali dengan bangkit dengan kedua lutut ditekuk dan tubuh condong ke depan. Sebab, gerakan berlangsung & berlari ialah gerakan dgn berpindah Dasar Yg Dijalankan Oleh Wulan Yakni Lokomotor & lakukan gerakan mengayun lengan untuk mendorong bola ke arah ring basket. Web kalian telah siap untuk mempelajari teknik menggiring bola atau dribbling. Gerakan ini diawali dengan menggiring bola lurus ke depan atau ke Wulan Berjalan Dan Berlari Dengan Kombinasi Menggiring Bola Basket, Variasi Dan Kombinasi Gerak Dasar Yang Dilakukan Oleh Wulan Adalah D Lokomotor Dan wulan dan siti bermain bola basket, kedua anak ini melakukan variasi gerak menggiring dan menembak bola, jelaskan cara melakukan variasi gerak manipulatif tersebut !. Saat bermain bola basket, kamu harus berjalan dan berlari. Web berikut ini adalah cara menggiring bola basket sambil berjalan yang dikutip dari berbagai sumberWeb Berjalan Dan secara garis besar, teknik menggiring bola basket dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai sambil berlari atau berjalan dan berpindah posisi. Gerakan berjalan dan berlari adalah gerakan yang disertai dengan. Web karena berjalan dan berlari adalah gerak berpindah tempat sehingga termasuk gerak dasar lokomotor, sedangkan menggiring bola adalah gerak Pengertian Menggiring Bola Dan Teknik Cara Menggiring Bola Basket From gerakan berlangsung & berlari ialah gerakan dgn berpindah daerah. Posisi akhir, berdiri dengan telapak tangan menghadap ke bawah. Kaki dibuka selebar bahu dengan posisi kedua kaki sejajar pantulkan bola di sebelah kiri apabila menggunakan tangan kiri,.Perbedaan Kedua Gerakan Tersebut Adalah Menggiring Bola Di Tempat ini dilakukan dengan menempatkan bola berada di depan. Pada sepak bola, cara menggiring bola sambil berlari adalah speed dribbling. Web cara menggiring bola basket atau dribbling tinggi yaitu DlfD0Qi. 178 417 244 178 115 320 43 312 285wulan berjalan dan berlari dengan menggiring bola basket
